De weg van verandering.
Soms zijn dat kleine stapjes maar voor je lichaam is het belangrijk om eerst af te kicken van te slechte gewoontes en in eten zijn dat:
SUIKER, KOOLHYDRATEN, …..
In de programma’s van quantum-fit is er dus een periode van onthouding van slechte eetgewoonte.
Mensen met overgewicht lopen meer gezondheidsrisico’s dan mensen met een normaal gewicht. Naarmate het overgewicht groter is, treden de gezondheidsproblemen vaker op en zijn ze ernstiger.
Een gezonde leefstijl betekent gezonde voeding en voldoende beweging.
Doe het voor je gezondheid!
Als je kijkt naar de Nederlandse bevolking kamt meer dan 50 % met overgewicht met alle gevolgen van dien:
- Diabetes mellitus type 2
- Hart- en vaatziekten: hypertensie, coronaire hartziekten en beroerte
- Enkele soorten kanker: slokdarm-, alvleesklier-, dikkedarm-, borst- (postmenopausaal), baarmoeder- en nierkanker
- Aandoeningen van de galblaas
- Aandoeningen van het bewegingsstelsel (artrose, chronische rugpijn)
- Aandoeningen van de ademhalingswegen (astma, longembolie)
- Psychische aandoeningen (depressie, angststoornissen)
- Onvruchtbaarheid
https://www.rivm.nl/media/smap/overgewicht.html
https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/overgewicht/cijfers-context/samenvatting